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抖音账号解绑手机号的步骤如下。
1、打开抖音，在界面中点击右下角的【我】选项。
2、进入个人信息界面，点击界面右上角的【三横】符号。
3、在弹出的界面中找到【设置】，点击进入。
4、在设置界面中找到并点击【账号与安全】。
5、进入账号与安全界面后，找到并点击【手机绑定】。
6、点击弹出的【更换】选项，输入原手机号获取验证码并验证，然后输入新的手机号进行验证并确认即可完成解绑。
在进行解绑操作之前，要确保账号安全，避免账号被盗或被封的风险，解绑后，手机号可以重新绑定其他抖音账号，如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系抖音客服寻求帮助。